Dimineață: 150 g iaurt Zuzu 2%, 2 linguri dovleac uscat, puțină scorțișoară

Cafeaua fără zahăr, fără lapte este mai bună pe malul Mării Negre

Prânz: salată asortată, piure de cartofi și brânză de capră

Cina: ciuperci, mazăre, morcov și iaurt grecesc

TOTAL CALORII MÂNCATE: aproximativ 1100

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.