Dimineață: 2 ouă (120 g) la cuptor cu puțin cimbru, un castravete (100 g), o felie pâine secară (60 g) plus o cafea fără zahăr – 370 calorii

 

Prânz: 400 g conopidă gratinată cu 80 g iaurt zuzu 2% – 420 calorii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.