Acest mic dejun este foarte bun, se poate face cu  diverse combinaţii de legume: un ou fiert  cu jumătate de ardei verde şi o felie pâine cu seminţe de dovleac:

IMG_3786

Un iaurt 2%  (150 g) se amestecă  cu 2 linguriţe  amestec seminţe neprăjite (floarea soarelul, dovleac, susan şi in) , 3 linguri de cereale integrale, 2 linguri stafide şi o jumătate de linguriţă scorţişoară:

IMG_3814

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.