• Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email
Sari la conținut

Ralucuța Online

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

  • Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email

Etichetă: Cafea fara zahar

Meniu 10.12.2017

de ralucuta pe 10-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 2 felii pâine cu salam de soia și cafea fără zahăr – 320 calorii Gustare: negresă de post  – 300 calorii Prânz: ciulama de praz cu mămăligă – 460… [Continuă lectura]

Meniu 8.12.2017

de ralucuta pe 8-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 2 felii pâine cu salam vegetal, cafea fără zahăr – 290 calorii Gustare: o mână de nuci cu 2 linguri de miere și puțină scorțișoară Prânz: un ardei umplut… [Continuă lectura]

Meniu dimineață 3.12.2017

de ralucuta pe 3-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Mâncărică de post

150 g zmeură proaspătă, 150 g iaurt de soia, 50 g fulgi de cereale cu stafide, scorțișoară și cafea fără zahăr – 350 calorii

Meniu 30.11.2017

de ralucuta pe 30-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o felie pâine neagră cu zacuscă de ciuperci și cafea fără zahăr – 300 calorii Prânz: paste și salată de sfeclă roșie – 550 calorii Cina: mâncărică de fasole… [Continuă lectura]

Meniu dimineață și prânz 29.11.2017

de ralucuta pe 29-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe, 75 g drob vegetal, un castravete și o cafea fără zahăr – 280 calorii Gustare după alergare: un baton – 135 calorii Prânz:… [Continuă lectura]

Meniu 26.11.2017

de ralucuta pe 26-noiembrie-201726-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 200 g iaurt de soia, 150 g zmeură, 50 g cereale, scorțișoară și cafea fără zahăr – 380 calorii Prânz: o farfurie ciorbă de legume, 2 felii pâine neagră… [Continuă lectura]

Meniu dimineață: 23.11.2017

de ralucuta pe 23-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Mâncărică de post

O pară dulce, zemoasă, o portocală aromată și colorată plus o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară mi-au făcut dimineața veselă 🙂

Meniu dimineață: 21.11.2017

de ralucuta pe 21-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Mâncărică de post

150 g vișine congelate, 50 g cereale integrale, 150 g iaurt de soia și cocos, 2 g scorțișoară, o cafea fără zahăr – 370 calorii

Meniu dimineață: 20.11.2017

de ralucuta pe 20-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Mâncărică de post

2 felii pâine neagră (60 g) cu 40 g salam de soia, jumătate de roșie, jumătate de castravete și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 300 calorii

Meniu dimineață: 19.11.2017

de ralucuta pe 19-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Mâncărică de post

2 cremvusti de soia, 100 g roșii, 70 g ardei gras, 80 g castravete și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 300 calorii

Meniu dimineață: 18.11.2017

de ralucuta pe 18-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Mâncărică de post

200 g zmeură congelată, 200 g iaurt de soia și cocos, 30 g fulgi de porumb, 30 g amestec fructe uscate, o cafea fără zahăr dar  cu scorțișoară – 375… [Continuă lectura]

Meniu dimineață: 17.11.2017

de ralucuta pe 17-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

O felie pâine neagră (30 g) cu 100 g tofu afumat, un castravete și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 200 calorii

Meniu dimineață: 16.11.2017

de ralucuta pe 16-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Mâncărică de post

O felie pâine secară (65 g), 60 g drob vegetal, jumătate de ardei gras galben și o cafea fără zahăr dar  cu scorțișoară – 275 calorii

Meniu dimineață: 14.11.2017

de ralucuta pe 14-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

O felie pâine neagră cu semințe, o lingură cremă de brânză, o roșie și o cafea fără zahăr – 200 calorii

Meniu dimineață și prânz: 13.11.2017

de ralucuta pe 13-noiembrie-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: 200 g zmeură congelată, 40 g cereale integrale, 20 g stafide, 2 g scorțișoară, 150 g iaurt Zuzu 2% și o cafea fără zahăr – 420 calorii Prânz: după… [Continuă lectura]

Navigare în articole

Pagină 1 Pagină 2 Pagină 3

Social

  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Facebook
  • Vezi profilul Genti_club pe Twitter
  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Instagram
  • Vezi profilul genticlub pe Pinterest
  • Vezi profilul UCRlXfpnCTufbFJ44h1wUQ8A?sub_confirmation=1 pe YouTube
  • Vezi profilul 100918466529209108850 pe Google+

Categorii Articole

  • Afacere
  • Cum am slabit
  • De-ale mele
  • Dietă cu gust
  • Diverse
  • Familia mea
  • Gatit pentru ai mei
  • Idei pentru mic dejun
  • Idei pentru prânz/cină
  • Idiotii
  • Mâncărică de post
  • Postliceală
  • Sarcină, naştere şi alăptare
  • Uncategorized

Comentarii recente

  • Maria la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Bodron la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Gabriel la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Rusu Andrei la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • ANDREI VLADUT la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni

Arhiva

Drepturi de autor © 2021 Ralucuța Online. Toate drepturile rezervate.
Tema Fooding de FRT