ralucutaO felie pâine secară (75 g) cu 2 linguri (90 g) zacuscă de ciuperci și o cafea fără zahăr cu scorțișoară- 300 calorii
Meniu dimineață: 10.10.2017
2 ouă la cuptor cu puțin cimbru și fulgi de ardei iute, o roșie, o felie pâine secară și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 350 calorii
Meniu dimineață: 9.10.2017
150 g zmeură proaspătă, 150 g iaurt Zuzu 2%, 30 g nuci proaspete, 25 g miere și o cafea fără zahăr cu puțină scorțișoară – 420 calorii
Meniu dimineață și prânz: 8.10.2017
Dimineață: 150 g zmeură proaspătă, 150 g iaurt Zuzu 2%, 40 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, o cafea fără zahăr – 330 calorii Prânz: un bol de supă de dovleac – 320 calorii
Meniu dimineață: 7.10.2017
2 ouă fierte (120g) cu o felie pâine secară (70 g) și un castravete (75 g) alături de o cafea fără zahăr – 320 calorii
Meniu dimineață: 6.10.2017
150 g zmeura proaspătă, 150 g iaurt Zuzu 2%, 40 g cereale, 2 g scorțișoară, o cafea fără zahăr- 320 calorii
Meniu dimineață: 5.10.2017
2 feliuțe (55 g) pâine neagră cu 50 g cașcaval de oaie, 5 bucăți (130 g) roșii cherry și o cafea fără zahăr– 270 calorii
Meniu dietă concediu: 23.07.2017
Dimineață: 150 g iaurt Zuzu 2%, 2 linguri dovleac uscat, puțină scorțișoară Cafeaua fără zahăr, fără lapte este mai bună pe malul Mării Negre Prânz: salată asortată, piure de cartofi și brânză de capră Cina: …