• Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email
Sari la conținut

Ralucuța Online

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

  • Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email

Etichetă: castravete

12.12.2017

de ralucuta pe 12-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o chiflă, o felie cașcaval de cocos, o roșie, 9 măsline, o bucata castravete și o cafea fără zahăr – 350 calorii Prânz: 4 sarmale de post cu mămăligă… [Continuă lectura]

Meniu 5.12.2017

de ralucuta pe 5-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 40 g pâine, 50 g pate vegetal, un castravete și o cafea fără zahăr – 300 calorii Prânz: 150 g zacuscă, 300 g mămăligă și un ardei iute –… [Continuă lectura]

Meniu: 25.11.2017

de ralucuta pe 25-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 40 g salam de soia, 50 g pâine, un castravete și o cafea fără zahăr – 310 calorii Gustare: caise uscate, prune uscate, migdale și caju – 290 calorii… [Continuă lectura]

Meniu prânz: 23.11.2017

de ralucuta pe 23-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Prânz: 60 g pâine neagră, 120 g drob vegetal și un castravete – 470 calorii Gustare: o banană Sport: 60,5 km bicicletă (120 min)

Meniu dimineață: 20.11.2017

de ralucuta pe 20-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Mâncărică de post

2 felii pâine neagră (60 g) cu 40 g salam de soia, jumătate de roșie, jumătate de castravete și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 300 calorii

Meniu dimineață: 19.11.2017

de ralucuta pe 19-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Mâncărică de post

2 cremvusti de soia, 100 g roșii, 70 g ardei gras, 80 g castravete și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 300 calorii

Meniu dimineață: 17.11.2017

de ralucuta pe 17-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

O felie pâine neagră (30 g) cu 100 g tofu afumat, un castravete și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 200 calorii

Meniu dimineață: 7.11.2017

de ralucuta pe 7-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

O felie pâine secară, 3 feliuțe cașcaval, un castravete și o cafea fără zahăr – 350 calorii

Meniu dimineață: 2.11.2017

de ralucuta pe 2-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

2 ouă fierte (110g), o felie pâine secară (70g), un castravete (60 g), jumătate de ardei gras (80 g) și o cafea fără zahăr – 380 calorii

Meniu dimineață: 30.10.2017

de ralucuta pe 30-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

O felie pâine secară (60 g), 35 g cașcaval, un castravete (115 g) și o cafea fără zahăr – 290 calorii

Meniu dimineață și prânz: 28.10.2017

de ralucuta pe 28-octombrie-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: 2 ouă (120 g) la cuptor cu puțin cimbru, un castravete (100 g), o felie pâine secară (60 g) plus o cafea fără zahăr – 370 calorii   Prânz:… [Continuă lectura]

Meniu dimineață: 16.10.2017

de ralucuta pe 16-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

O felie pâine (45 g) cu 40 g castravete, 30 g brânză tartinabilă light, ardei iute și cafea fără zahăr – 230 calorii

Meniu dimineață: 7.10.2017

de ralucuta pe 7-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

2 ouă fierte (120g) cu o felie pâine secară (70 g) și un castravete (75 g) alături de o cafea fără zahăr – 320 calorii

Meniu dimineață: 28.09.2017

de ralucuta pe 28-septembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

2 ouă fierte (100g), 2 felii pâine neagră (50g), un castravete (70g), 10 g ardei iuteeeee și un ness cu un plic cappuccino – 315 calorii

Meniu prânz și cina: 26.09.2017

de ralucuta pe 26-septembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru prânz/cină

Prânz: 300 g mămăligă cu 250 g ciuperci, ceapă și dovlecei cu sos de smântână și usturoi – 430 calorii Cina: salată din 2 castraveți (100 g), o roșie (130g),… [Continuă lectura]

Navigare în articole

Pagină 1 Pagină 2

Social

  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Facebook
  • Vezi profilul Genti_club pe Twitter
  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Instagram
  • Vezi profilul genticlub pe Pinterest
  • Vezi profilul UCRlXfpnCTufbFJ44h1wUQ8A?sub_confirmation=1 pe YouTube
  • Vezi profilul 100918466529209108850 pe Google+

Categorii Articole

  • Afacere
  • Cum am slabit
  • De-ale mele
  • Dietă cu gust
  • Diverse
  • Familia mea
  • Gatit pentru ai mei
  • Idei pentru mic dejun
  • Idei pentru prânz/cină
  • Idiotii
  • Mâncărică de post
  • Postliceală
  • Sarcină, naştere şi alăptare
  • Uncategorized

Comentarii recente

  • Maria la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Bodron la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Gabriel la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Rusu Andrei la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • ANDREI VLADUT la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni

Arhiva

Drepturi de autor © 2021 Ralucuța Online. Toate drepturile rezervate.
Tema Fooding de FRT