Dimineață: înainte de alergare un baton și după 2 banane micuțe, un măr și o cafea fără zahăr – 380 calorii Prânz: 400 g cartofi copți cu mujdei de usturoi – 520 calorii Cina: 200 …

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: înainte de alergare un baton și după 2 banane micuțe, un măr și o cafea fără zahăr – 380 calorii Prânz: 400 g cartofi copți cu mujdei de usturoi – 520 calorii Cina: 200 …
Dimineață: un iaurt Zuzu 2% și o cafea fără zahăr Prânz: ciorbo-mâncare de fasole boabe cu ceapă roșie – 400 calorii (adică nu e atât de subțire ca o ciorbă dar nici atât de groasă …
300 g fasole boabe (uriașă) cu usturoi – 300 Calorii
Dimineață: 350 g salată de fructe: ananas, piersici, caise, mere și banane cu puțină esență de vanilie Prânz: 100 g zacuscă de ardei, macedoneană cu 300 g mămăligă și ardei iute Cina: 250 g fasole …