ralucutaGustare: castane coapte – 200 calorii Cina: 350 g lasagna vegetală – 410 calorii
Meniu cina: 17.10.2017
350 g lasagna vegetală – 420 calorii
Meniu prânz: 16.10.2017
Gustare: 130 g prăjitură raw vegană fără zahăr Prânz: 350 g lasagna vegetală – 420 calorii Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching
Meniu dietă: 23.08.2017
Dimineață: 2 feliuțe (50 g) cașcaval de capră cu 2 feliuțe (50 g) pâine neagră, un castravete (120 g) și un ness cu un plic cappucino Prânz: 350 g lasagna vegetală Gustare: 70 g migdale …
Meniu dietă: 20.08.2017
Dimineață: o banănă, 2 caise și un ness mare cu un plic cappucino Prânz: 300 g lasagna vegetală făcută de mine cu foi lasagna cu spanac, ciuperci, ardei, ceapă, broccoli, dovlecei, cașcaval de capră …