ralucutaDimineață: 40 g salam de soia, 40 g salată de sfeclă, 50 g pâine neagră și o cafea fără zahăr – 250 calorii Prânz: o farfurie supă cremă de mazăre, câteva picături de ulei de …
Meniu cina: 6.11.2017
2 felii pâine prăjită, 200 g mâncare de fasole verde și 2 ardei iuți – 300 calorii Așa arată ziua mea:
Meniu prânz: 2.11.2017
400 g mâncărică de fasole verde, un ardei iute și 2 covrigi – 460 calorii Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua 4 cu Carmen Brumă, ziua 5 cu …
Meniu prânz: 3.10.2017
300 g mâncărică de fasole verde – 350 calorii
Meniu cină: 1.10.2017
300 g mâncărică de fasole verde cu sos de smântână și usturoi – 400 calorii