• Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email
Sari la conținut

Ralucuța Online

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

  • Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email

Etichetă: mar

Meniu 2.12.2017

de ralucuta pe 2-decembrie-2017 în Dietă cu gust

Astăzi a fost o zi în care nu m-am simțit deloc bine. Abia am reușit să pap toată  ziua o banană, un măr, o portocală, 5 măsline și 2 pahare… [Continuă lectura]

Meniu 24.11.2017

de ralucuta pe 24-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: înainte de alergare un baton și după 2 banane micuțe, un măr și o cafea fără zahăr – 380 calorii Prânz: 400 g cartofi copți cu mujdei de usturoi… [Continuă lectura]

Meniu prânz: 20.11.2017

de ralucuta pe 20-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Gustare după alergat: 250 g măr  Prânz: 170 g zacuscă, 300 g mămăligă și un ardei iute – 450 calorii Sport: 2 ore și 12 min alergare – 23,7 km 

Meniu 15.11.2017

de ralucuta pe 16-noiembrie-2017 în Dietă cu gust

Am rămas datoare cu meniu din 15.11.2017. A fost o zi plină, am fost cu Ilinca în excursie, și am plecat de dimineață și ne-am întors seara. Am pregătit de… [Continuă lectura]

Meniu cina: 21.10.2017

de ralucuta pe 21-octombrie-2017 în Dietă cu gust

Prânz: un măr și o banană Cina: mămăligă cu perle de  brânză 2% și ardei iute – 400 calorii  

Social

  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Facebook
  • Vezi profilul Genti_club pe Twitter
  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Instagram
  • Vezi profilul genticlub pe Pinterest
  • Vezi profilul UCRlXfpnCTufbFJ44h1wUQ8A?sub_confirmation=1 pe YouTube
  • Vezi profilul 100918466529209108850 pe Google+

Categorii Articole

  • Afacere
  • Cum am slabit
  • De-ale mele
  • Dietă cu gust
  • Diverse
  • Familia mea
  • Gatit pentru ai mei
  • Idei pentru mic dejun
  • Idei pentru prânz/cină
  • Idiotii
  • Mâncărică de post
  • Postliceală
  • Sarcină, naştere şi alăptare
  • Uncategorized

Comentarii recente

  • Maria la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Bodron la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Gabriel la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Rusu Andrei la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • ANDREI VLADUT la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni

Arhiva

Drepturi de autor © 2021 Ralucuța Online. Toate drepturile rezervate.
Tema Fooding de FRT