• Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email
Sari la conținut

Ralucuța Online

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

  • Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email

Etichetă: mazare

Meniu 14.12.2017

de ralucuta pe 14-decembrie-201714-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe cu o lingură pastă de măsline și o cafea fără zahăr – 220 calorii Prânz: 300 g mâncare de mazăre cu pâine prăjită… [Continuă lectura]

12.12.2017

de ralucuta pe 12-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o chiflă, o felie cașcaval de cocos, o roșie, 9 măsline, o bucata castravete și o cafea fără zahăr – 350 calorii Prânz: 4 sarmale de post cu mămăligă… [Continuă lectura]

Meniu prânz: 17.11.2017

de ralucuta pe 17-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

400 g mazăre cu paste și gogoșari cu sos – 540 calorii Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă,   ziua  4 cu Carmen Brumă, ziua … [Continuă lectura]

Meniu prânz și cina: 12.11.2017

de ralucuta pe 12-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru prânz/cină

Prânz: 400 g cartofi fierți cu brânză de vacă – 580 calorii Gustare: o mandarină Cina: 400 g mazăre – 420 calorii Sport: 14,4 km alergați în 1 oră și … [Continuă lectura]

Meniu prânz: 29.10.2017

de ralucuta pe 29-octombrie-2017 în Dietă cu gust

350 g mazăre, ardei iuteeee, ceapă și puțină pâine – 530 calorii

Meniu prânz: 24.10.2017

de ralucuta pe 24-octombrie-2017 în Dietă cu gust

300 g mâncare de mazăre și ardei iuteeeee – 350 calorii

Meniu prânz: 19.09.2017

de ralucuta pe 19-septembrie-2017 în Dietă cu gust

350 g mâncare de mazăre cu 100 g gogoșari în sos – 480 calorii SPORT: 8 minute abdomene (peste 350), 8 minute brațe (cu gantere a  câte 2 kg), 8… [Continuă lectura]

Meniu prânz și cina: 13.09.2017

de ralucuta pe 13-septembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru prânz/cină

Prânz: 250 g mazăre Cina: 250 g spirale cu brânză de capră Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua  4 cu Carmen Brumă, ziua… [Continuă lectura]

Meniu cina: 28.08.2017

de ralucuta pe 28-august-2017 în Dietă cu gust

150 g salată de varză roșie cu 250 g mazăre TOTAL CALORII: 350

Meniu dietă: 14.08.2017

de ralucuta pe 14-august-201714-august-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: o banană, o piersică și un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g mâncărică de mazăre Cina: 450 g supă cremă de linte cu iaurt Sport: ziua 1… [Continuă lectura]

Social

  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Facebook
  • Vezi profilul Genti_club pe Twitter
  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Instagram
  • Vezi profilul genticlub pe Pinterest
  • Vezi profilul UCRlXfpnCTufbFJ44h1wUQ8A?sub_confirmation=1 pe YouTube
  • Vezi profilul 100918466529209108850 pe Google+

Categorii Articole

  • Afacere
  • Cum am slabit
  • De-ale mele
  • Dietă cu gust
  • Diverse
  • Familia mea
  • Gatit pentru ai mei
  • Idei pentru mic dejun
  • Idei pentru prânz/cină
  • Idiotii
  • Mâncărică de post
  • Postliceală
  • Sarcină, naştere şi alăptare
  • Uncategorized

Comentarii recente

  • Maria la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Bodron la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Gabriel la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Rusu Andrei la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • ANDREI VLADUT la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni

Arhiva

Drepturi de autor © 2021 Ralucuța Online. Toate drepturile rezervate.
Tema Fooding de FRT