Meniu prânz: 8.09.2017

8-septembrie-2017 2

Ce ziceți de un prânz într-o farfurie mare cu nici 350 calorii dar cu un gust foarte bun??? Cum? Simplu. Nu pun ulei, nu prajesc. Folosesc multe legume. Prânzul de azi: 150 g (jumătate) dovlecel tăiat cubulețe și pus în…

Dimineață: 2 ouă la cuptor (110g), o felie pâine neagră cu semințe (55 g), 50 g salată de sfeclă Prânz de răsfăț: o portocală, o piersică, o pară și jumătate de măr Gustare: o felie pâine neagră cu semințe (35 g)…

Dimineață:  2 ouă (90 g) la cuptor cu puțină sare și cimbru, o felie pâine secară (75 g),  o roșie (100 g),  4 smochine și un nesss cu un plic cappucino   Prânz: 350 g zmeură cu scorțișoară Gustare: 70…