ralucutaDimineață: 200 g zmeură proaspătă și o tonă de cafea fără zahăr 😉 Prânz și cina la fel: ciuperci cu maioneză, salată de cartofi,măsline, cașcaval, brânză și legume Gustare: 2 bomboane de avocado și o …
12.12.2017
Dimineață: o chiflă, o felie cașcaval de cocos, o roșie, 9 măsline, o bucata castravete și o cafea fără zahăr – 350 calorii Prânz: 4 sarmale de post cu mămăligă – 490 calorii Cina: 300 …
Meniu dimineață: 20.11.2017
2 felii pâine neagră (60 g) cu 40 g salam de soia, jumătate de roșie, jumătate de castravete și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 300 calorii
Meniu dimineață: 19.11.2017
2 cremvusti de soia, 100 g roșii, 70 g ardei gras, 80 g castravete și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 300 calorii
Meniu dimineață: 14.11.2017
O felie pâine neagră cu semințe, o lingură cremă de brânză, o roșie și o cafea fără zahăr – 200 calorii
Meniu dimineață: 12.11.2017
2 ouă fierte, o felie pâine cu semințe, 100 g roșii și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 290 calorii
Meniu prânz și cina: 26.09.2017
Prânz: 300 g mămăligă cu 250 g ciuperci, ceapă și dovlecei cu sos de smântână și usturoi – 430 calorii Cina: salată din 2 castraveți (100 g), o roșie (130g), un cațel usturoi, 7 măsline …
Meniu dimineață: 19.09.2017
O felie pâine (70g), 40 g cașcaval light, o roșie și un mare ness cu un plic de cappucino – 310 calorii
Meniu dimineață și prânz: 16.09.2017
Dimineață: 150 g căpșuni, 140 g iaurt, 50 g cereale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino CALORII: 380 Prânz: o felie pâine (70 g) cu 130 g salată vinete, o roșie (80 …
Meniu dimineață: 9.09.2017
O felie pâine neagră (30 g) cu 40 g cașcaval de oaie, o roșie (100 g) și un cappucino cu espresso TOTAL CALORII: 280
Meniu dietă: 18.08.2017
Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe (35 g), 2 ouă la cuptor (110 g), 4 roșii cherry (80 g) și un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g spirale cu brânză Cina: o …
Ciuperci fericite
Mâncarea sănătoasă și de regim nu trebuie să fie fără gust sau să arate ciudat în farfurie. Eu una am observat că atunci când așez mâncarea frumos în farfurie și o gătesc cât mai simplu, …