• Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email
Sari la conținut

Ralucuța Online

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

  • Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email

Etichetă: scortisoara

Meniu 9.12.2017

de ralucuta pe 9-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 125 g zmeură proaspată, 150 g iaurt de cocos și soia, 30 g cereale integrale, scorțișoară și o cafea fără zahăr – 320 calorii Prânz: sarmale de post cu… [Continuă lectura]

Meniu dimineață 3.12.2017

de ralucuta pe 3-decembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Mâncărică de post

150 g zmeură proaspătă, 150 g iaurt de soia, 50 g fulgi de cereale cu stafide, scorțișoară și cafea fără zahăr – 350 calorii

Meniu dimineață: 23.11.2017

de ralucuta pe 23-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Mâncărică de post

O pară dulce, zemoasă, o portocală aromată și colorată plus o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară mi-au făcut dimineața veselă 🙂

Meniu dimineață: 21.11.2017

de ralucuta pe 21-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Mâncărică de post

150 g vișine congelate, 50 g cereale integrale, 150 g iaurt de soia și cocos, 2 g scorțișoară, o cafea fără zahăr – 370 calorii

Meniu 15.11.2017

de ralucuta pe 16-noiembrie-2017 în Dietă cu gust

Am rămas datoare cu meniu din 15.11.2017. A fost o zi plină, am fost cu Ilinca în excursie, și am plecat de dimineață și ne-am întors seara. Am pregătit de… [Continuă lectura]

Meniu dimineață și prânz: 13.11.2017

de ralucuta pe 13-noiembrie-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: 200 g zmeură congelată, 40 g cereale integrale, 20 g stafide, 2 g scorțișoară, 150 g iaurt Zuzu 2% și o cafea fără zahăr – 420 calorii Prânz: după… [Continuă lectura]

Meniu dimineață: 11.11.2017

de ralucuta pe 11-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

150 g iaurt Zuzu 2%, 200 g zmeură congelată, 50 g mix de cereale integrale, scorțișoară, cafea fără zahăr –400 calorii

Meniu dimineață: 9.11.2017

de ralucuta pe 9-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

200 g zmeură congelată, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, 150 g iaurt Zuzu și o cafea făra zahăr – 400 calorii

Meniu dimineață: 5.11.2017

de ralucuta pe 5-noiembrie-20175-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

50 g fulgi de porumb fără zahăr, 200 g sana light, 2 g scorțișoară și o cafea fără zahăr – 260 calorii

Meniu dimineață: 29.10.2017

de ralucuta pe 29-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

150 g iaurt Zuzu 2%, 30 g fulgi de porumb, 2 g scorțișoară plus o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 220 calorii

Meniu dimineață: 24.10.2017

de ralucuta pe 24-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

2 mere coapte, nuci, scorțișoară, stafide și esență de vanilie plus o cafea fără zahăr – 350 calorii

Meniu dimineață 22.10.2017

de ralucuta pe 22-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

150 g căpșuni proaspete, scorțișoară, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale și o cafea fără zahăr – 360 calorii

Meniu dimineață: 21.10.2017

de ralucuta pe 21-octombrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun

150 g iaurt Zuzu 2%, o lingură miere, 30 g nucă, scorțișoară și o cafea fără zahăr – 360 calorii  

Meniu dimineață și prânz: 14.10.2017

de ralucuta pe 14-octombrie-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: 40 g cereale, 150 g iaurt Zuzu 2%, 150 g ananas și banană, 2 g scorțișoară plus o cafea fără zahăr – 370 calorii Prânz: o farfurie cu ciorbă… [Continuă lectura]

Meniu cina: 13.10.2018

de ralucuta pe 13-octombrie-2017 în Dietă cu gust

Gustare: un bol cu ananas proaspăt,  banană  și scorțișoară – 200 calorii Cina: 250 g spirale cu brânză – 410 calorii

Navigare în articole

Pagină 1 Pagină 2 Pagină 3

Social

  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Facebook
  • Vezi profilul Genti_club pe Twitter
  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Instagram
  • Vezi profilul genticlub pe Pinterest
  • Vezi profilul UCRlXfpnCTufbFJ44h1wUQ8A?sub_confirmation=1 pe YouTube
  • Vezi profilul 100918466529209108850 pe Google+

Categorii Articole

  • Afacere
  • Cum am slabit
  • De-ale mele
  • Dietă cu gust
  • Diverse
  • Familia mea
  • Gatit pentru ai mei
  • Idei pentru mic dejun
  • Idei pentru prânz/cină
  • Idiotii
  • Mâncărică de post
  • Postliceală
  • Sarcină, naştere şi alăptare
  • Uncategorized

Comentarii recente

  • Maria la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Bodron la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Gabriel la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Rusu Andrei la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • ANDREI VLADUT la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni

Arhiva

Drepturi de autor © 2022 Ralucuța Online. Toate drepturile rezervate.
Tema Fooding de FRT
 

Încarc comentariile...