ralucuta200 g spirale cu brânză de oaie TOTAL: 320 calorii SPORT: 40 minute aerobic (8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching)
Meniu dietă: 18.08.2017
Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe (35 g), 2 ouă la cuptor (110 g), 4 roșii cherry (80 g) și un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g spirale cu brânză Cina: o …