• Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email
Sari la conținut

Ralucuța Online

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

  • Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email

Categorie: Mâncărică de post

Meniu 16.10.2019

de ralucuta pe 16-octombrie-201916-octombrie-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o felie pâine secară (65 g) cu 45 g pastă de măsline Prânz: 450 g orez cu broccoli, dovlecel, morcov, ceapă și ardei Cina: 300 g mămăligă cu 130… [Continuă lectura]

9.10.2019

de ralucuta pe 9-octombrie-20199-octombrie-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o felie (60 g) pâine de secară, 3 bucăți (100 g) crenvusti vegetali, muștar Prânz: 300 g sărmăluțe de post cu 250 g mămăligă Cina: compot de piersici

Meniu 4.10.2019

de ralucuta pe 4-octombrie-20194-octombrie-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineața: 2 bucați de crisp (30 g) cu magiun de prune cu nuci, fără zahăr Prânz: un bol de supă cremă de legume cu pâine prăjită ( 80 g) Cina:… [Continuă lectura]

Meniu 2.10.2019 – post

de ralucuta pe 2-octombrie-20192-octombrie-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 2 bucăți crakers (30 g) cu 80 g magiun de prune cu nuci (fără zahăr) Prânz: 400 g mâncare de mazăre Cina: un bol de supă de fasole boabe… [Continuă lectura]

Meniu 25.09.2019 – ziua mea

de ralucuta pe 25-septembrie-201925-septembrie-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață 250 g mango, 45 g cereale integrale, o cană de cicoare Prânz: 450 g mâncare de varză, 200 g mămăligă și un ardei iute Cina: un bol cu ciorbă… [Continuă lectura]

Meniu 20.09.2019 – post

de ralucuta pe 20-septembrie-201920-septembrie-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 5 bucăți turtă dulce de post Prânz: 320 g linte Cina: un bol de supă de fasole boabe Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere de 2kg,… [Continuă lectura]

Meniu 18.09.2019 – post

de ralucuta pe 18-septembrie-201918-septembrie-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 200 g rodie Prânz: 150 g falafel cu salată din 150 g roșie, 50 g castravete, 50 g ceapă și 10 g ulei de măsline Cina: 400 g de… [Continuă lectura]

Meniu 14.09.2019 – post

de ralucuta pe 14-septembrie-201914-septembrie-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o felie pâine secară (55 g) cu 50 g pate vegetal și 120 g roșie Prânz: 150 g zacuscă cu 400 g mămăligă Cina: 400 g mazăre fiartă (conservă)

Meniu 13.09.2019 – post

de ralucuta pe 13-septembrie-201913-septembrie-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 2 felii crisp bread (30 g) cu 2 linguri magiun de prune fără zahăr și puțină scorțișoară Prânz: 400 g cartofi fierți, 50 g ceapă, 8 (44 g) măsline,… [Continuă lectura]

Meniu 11.09.2019

de ralucuta pe 11-septembrie-201911-septembrie-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 3 (100 g) crenvuști de soia, 2 lingurițe muștar și o felie pâine secară (65 g) Prânz: 400 g fasole boabe cu sos mexican Cina: 2 bucăți de porumb… [Continuă lectura]

Meniu 6.09.2019 – post

de ralucuta pe 6-septembrie-20196-septembrie-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 50 g pâine secară, 50 g pate vegetal, 140 g roșie Prânz: 2 cartofi fierți (450 g) cu usturoi Cina: 300 g mămăligă cu 150 g crochete de soia… [Continuă lectura]

Meniu 4.09.2019 – post

de ralucuta pe 4-septembrie-20194-septembrie-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 2 pere (250 g) cu 30 g cereale și scorțișoară Prânz: 200 g zacuscă de vinete cu 300 g mămăligă Cina: un ardei kapia (140 g) cu 3 crenvuști… [Continuă lectura]

Meniu 30.08.2019 – post

de ralucuta pe 30-august-201930-august-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: 300 g zmeură Prânz: 450 g mâncărică de mazăre Cina: 400 g fasole galbenă fiartă, mujdei de usturoi cu sos de rodie

Meniu 28.08.2019 – post

de ralucuta pe 28-august-201928-august-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o felie pâine secară (65 g), 80 g salată de vinete, 100 g roșii, o cană de cicoare Prânz: 350 g tocăniță de legume ( dovlecei, ceapă, morcov, ardei… [Continuă lectura]

Meniu 23.08.2019

de ralucuta pe 23-august-201923-august-2019 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Dimineață: o felie pâine secară (65 g), 80 g fasole bătută, 2 căței usturoi, o cană inka cu puțină scorțișoară Prânz: 150 g zacuscă macedoneană, 400 g mămăligă și ardei… [Continuă lectura]

Navigare în articole

Pagină 1 Pagină 2 … Pagină 13

Social

  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Facebook
  • Vezi profilul Genti_club pe Twitter
  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Instagram
  • Vezi profilul genticlub pe Pinterest
  • Vezi profilul UCRlXfpnCTufbFJ44h1wUQ8A?sub_confirmation=1 pe YouTube
  • Vezi profilul 100918466529209108850 pe Google+

Categorii Articole

  • Afacere
  • Cum am slabit
  • De-ale mele
  • Dietă cu gust
  • Diverse
  • Familia mea
  • Gatit pentru ai mei
  • Idei pentru mic dejun
  • Idei pentru prânz/cină
  • Idiotii
  • Mâncărică de post
  • Postliceală
  • Sarcină, naştere şi alăptare
  • Uncategorized

Comentarii recente

  • Maria la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Bodron la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Gabriel la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Rusu Andrei la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • ANDREI VLADUT la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni

Arhiva

Drepturi de autor © 2021 Ralucuța Online. Toate drepturile rezervate.
Tema Fooding de FRT