ralucuta
Dimineață: 300 g zmeură proaspătă – 150 calorii
Prânz: o farfurie ciorbă de salată cu omletă la cuptor, un ardei iute și o felie pâine de secară – 430 calorii
Cina: salată din roșii, ceapă, castraveți, brânză de oaie, ardei iute, caise, cu sos de iaurt 2%, ulei de măsline, zeamă de lămâie și usturoi – 280 calorii
