ralucutaSport: ziua 2 cu Carmenuţa
Dimineaţa: căpşuni + afine + vişine + cereale integrale + stafide
Prânz: mămăligă cu zacuscă ( nu pot să mă satur de combinaţia asta)
Gustare: 1 nucă + 2 migdală + 2 alune de pădure
Cina: cartofi fierţi + ceapă + ulei sâmburi de struguri
TOTAL CALORII : 1650
Raluca,de-acum te bazai cu intrebari,stiu,cer scuze.Dar fructele astea le cumperi proaspete sau ai facut provizii de sezon si le ai congelate?
Am găsit în piaţă zmeură şi căpşuni proaspete, până acum 2 săptămâni. Acum mi-am luat de la Selgros gata congelate, la pungi de un kilogram. Să ştii că sunt minunat de bune 🙂