De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust

07, 08.02.1014

07.02.1014 – 1100 calorii

Dimineaţa: pâine secară + tofu + ardei gras + măsline

Prânz: mămăligă + zacuscă

Gustare: banană

Cina: orez cu spanac

08.02.1014 – 1500+ calorii

Dimineaţa: clătită din un ou cu o banană şi scorţişoară

Gustare: porumb fiert

Prânz: ciuperci cu feta

Gustare: salată de fructe

Cina: mămăligă cu  ciuperci umplute cu ardei iute, codiţe de ciuperci, dovlecel, ceapă, ardei gras.

IMG_0002

S-ar putea să-ți placă și...

2 comentarii

  1. Alina spune:

    Arata foarte bine ciupercile umplute, am sa incerc si eu reteta ta.

    1. ralucuta spune:

      Alina, poţi face orice combinaţie cu ciuperci. Reuşita e garantată 🙂

Dă-i un răspuns lui Alina Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată.

%d blogeri au apreciat: