1.02.2018

Dimineață: o banană, un iaurt 2% și o cafea fără zahăr – 250 calorii

Prânz: 400 g budincă de legume cu ardei iute, iaurt și pâine – 530 calorii

Gustare după sport: 4 bomboane de avoccado

Cina: 350 g tocăniță de cartofi – 400 calorii

Sport: 40 km bicicletă pedalați în 73 minute

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.