ralucutaDimineaţă: 40 g ou fiert + 60 g pâine secară + 107 g roşie
Prânz: 130 g biscuiţi + o cafea
Gustare: banană îngheţată 100 g
Cina: supă din legume cu găluşti
Total: 950 calorii
Sport: 8 minute abdomene, 8 minute braţe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute relaxare
Ralu,galustile din ce le faci?ou si gris sau…?
Da. Din ou, gris, sare si piper. Sunt preferatele mele
Multumesc frumos.Si mie imi plac,dar credeam ca nu se pot papa,desi supita cu galuscute e usurica tare,dupa parerea mea.Pupicei