De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust

10 şi 11 aprilie 2013

10 aprilie: Sport: ziua  3 cu Carmenuţa

Dimineaţă: din păcate nimic pentru prima dată în mai bine de un an, dar am o scuză bună şi sunt fericită că totuşi am reuşit să pap ceva la restul meselor

Prânz: 120 g pâine secară + 112 g roşie + 75 g pate vegetal

Gustare: 150 g portocală

Cina: 600 g supă cremă broccoli

Total : puţin peste 700 calorii  🙁

11 aprilie: Sport: ziua 4 cu Carmenuţa

Dimineaţă: 100 g căpşuni + 35 g cereale + 30 g stafide

Prânz: 300 g mămăligă + 200 g zacuscă

Cina: 600 g supă cremă broccoli + 92 g pâine secară + 20 g ardei iute

Total:1093 calorii

S-ar putea să-ți placă și...

6 comentarii

  1. Raluca spune:

    De unde ati facut rost de DVD-ul „Carmenutei”?:D Mi-ar placea sa-l am si eu,cred ca este mai eficient si mai profitabil decat un abonament la sala.

    1. ralucuta spune:

      Bună Raluca 🙂
      Aţi = ai, da?
      De pe net mi l-am comandat a doua zi după ce l-a scos pe piaţă. Deci, cred că am anul cu el.
      Dă-i o căutare pe domnul Google şi eu cred că se mai găseşte. lLa un moment dat a fost şi la ofertă cu revista Unica.
      Nici un sport nu are eficienţă 100% dacă nu este combinat cu un stil de viaţă sănătos.
      Baftă la căutări. Să mă ţii la curent cu rezultatul căutărilor.

  2. Raluca spune:

    Multumesc mult!Si mie imi place foarte mult de ..tine,si iti rasfoiesc blogul si ma inspir.De asemenea,sunt si eu vegetariana de aproape 2 ani. 😀
    Sunt de acord si cu faptul ca stilul alimentar este foarte important,dar miscarea nu ar trebui sa lipseasca… 🙂
    (si cam lipseste).
    Sunt hotarata sa o primesc si eu pe „Carmenuta” in viata mea,ca sa nu mai am nicio scuza in fata lenevitului,pentru ca am aici un exemplu care bate orice scuza. 😀

    1. ralucuta spune:

      Mulţumesc. Baftă multă să începi să o iubeşti pe Carmenuţa cum o iubesc eu.

  3. alinutza spune:

    Ralu,il caut si eu DVD-ul,cum ajung in Ro,sunt sigura ca se mai poate comanda de pe vreun site 😉

    1. ralucuta spune:

      Aşa Alinuţa să ţi-l comanzi şi o să vezi ce mult o să îl îndrăgeşti când o să faci după el.

Dă-i un răspuns lui Raluca Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

%d blogeri au apreciat: