ralucutaDimineaţă: 200 g mure + 100 g cremă de avocado
Prânz: 400 g piure cartofi
Gustare: banană 138 g
Cina : 400 g mămăligă + 450 g ciulama praz şi dovlecei (100 g = 46 calorii)
Total zi : 1355 calorii
S-ar putea să-ți placă și...
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Buna Raluca. Ti-am descoperit intamplator blogul. Vreau sa te felicit pentru ambitia de care ai dat dovada. Am o intrebare. Observ ca aproape in fiecare zi mananci mamaliga. Ii in loc de paine? As doi sa slabesc si eu vreo 5 kg. Sper sa am ambitia ta. Iti multumesc anticipat pentru raspuns. O seara frumoasa
Bună Anca,
Bine ai venit la mine pe blog şi mulţumesc pentru felicitări.
Eu mănânc mămăligă deoarece îmi place foarte mult, nu ca şi un înlocuitor pentru pâine. Am zile când pap şi pâine. Depinde de ce am chef să îmi gătesc sau ce am poftă 🙂
Baftă multă la slăbit dar şi şa menţinut.
Pentru a da jos 5 kilograme nu îţi trebuie multă voinţă ci un program sănătos pe care să îi respecţi şi puţin sport.
Te mai aştept cu drag la mine ”în suflet”