ralucutaDimineaţă: 50 g stafide + 70 g cereale integrale + 120 g zmeură + 150 g iaurt
Prânz: 250 g brânză Lacteea 0,2% + 300 g mămăligă
Gustare: 150 g banană
Cina: 70 g sos avocado + 400 g cartofi
Total : 1436 calorii
Sport: ziua 5 cu Carmenuţa
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineaţă: 50 g stafide + 70 g cereale integrale + 120 g zmeură + 150 g iaurt
Prânz: 250 g brânză Lacteea 0,2% + 300 g mămăligă
Gustare: 150 g banană
Cina: 70 g sos avocado + 400 g cartofi
Total : 1436 calorii
Sport: ziua 5 cu Carmenuţa