ralucutaDimineaţă: 150 g zmeură + 40 g cereale secară + 30 g stafide
Prânz: 200 g mămăligă + 400 g urzici
Cina: 150 g chifteluţe vegetale + 100 g pâine secară
Gustare: 180 g banană îngheţată
Total : 1343 calorii
Sport: ziua 4 cu Carmenuţa
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineaţă: 150 g zmeură + 40 g cereale secară + 30 g stafide
Prânz: 200 g mămăligă + 400 g urzici
Cina: 150 g chifteluţe vegetale + 100 g pâine secară
Gustare: 180 g banană îngheţată
Total : 1343 calorii
Sport: ziua 4 cu Carmenuţa
Ce inseamna ‘banana inghetata’ ?
🙂 🙂 🙂 O banană foarte coaptă, pusă la congelator întreagă sau tăiată pe lungime sau feliuţe, cum preferi şi păpată aşa îngheţată. Este foarte bună, rămâne cremoasă şi totuşi cu gust de desert.