Dimineaţă: 200 g căpşuni + 50 g cereale + 40 g stafide

Prânz: 600 g legume (dovlecel, ceapă, ardei, ciuperci) cu orez

Gustare: 150 g banană

Cina: 400 g mămăligă + 150 g tofu

Total: 1569 calorii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.