ralucutaDimineaţă: 122 g vişine + 50 g cereale + 40 g stafide + 3 g scorţişoară
Prânz: 118 g pâine secară + 160 g cremvuşti vegetali
Cina: 400 g mămăligă + 500 g ciuperci
Sport: ziua 2 cu Carmenuţa
Total: 1282 calorii
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineaţă: 122 g vişine + 50 g cereale + 40 g stafide + 3 g scorţişoară
Prânz: 118 g pâine secară + 160 g cremvuşti vegetali
Cina: 400 g mămăligă + 500 g ciuperci
Sport: ziua 2 cu Carmenuţa
Total: 1282 calorii