ralucutaDimineaţă: 150 g iaurt Oly 2% + 100 g zmeură + 50 g cereale integrale + 30 g stafide
Poza înainte să amestec cu iaurtul: 
Prânz: 200 g zacuscă de ardei verzi + 400 g mămăligă
Gustare: 200 g banană
Cina: 400 g cartofi copţi cu 100 g sos din avocado + brânză vacă + ardei iute
Total: 1724 calorii
Sport: ziua 1 cu Carmenuţa + 20 flotări
Sosul arata superb !
Deci 400 g cartofi ar fi doi cartofi medii.
O zi buna.
Scuze,
Vazusem pe telefon imaginea si nu m_am dat seama ca erau mai multi.
Parcă erau vreo 6 bucăţi.
Să ştii că sosul este super bun, merge şi cu orez, cu cartofi şi cred că o să încerc şi cu paste.