De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust

3 februarie 2013

Dimineaţa: 80 g zmeură + 80 g căpşuni + 56 g cereale integrale + 45 g stafide + 150 g iaurt Oly 2%

Prânz: orez cu ciuperci, dovlecei, ceapă, ţelină + 50 g brânză de oaie

20130203_134818

Gustare: 150 g mandarină

Cina: 270 g rodie + 250 g brânză Lacteea 0,2% + 40 g stafide

20130203_184946

Total: 1315 calorii

S-ar putea să-ți placă și...

3 comentarii

  1. Eu m-am indragostit de cina 😉
    O saptamana buna!

    1. Da, Lili ai de ce. Ştii cât de bună a fost? Delicioasă. Am adăugat şi câteva picături de esenţă de rom şi ziceai că pap cea mai bună prăjitură, cu cremă şi cu cheştii corcante de la smâburi, dulce de la stafide… ce mai, merită 🙂
      Am nevoie de o săptămână bună deoarece acum sunt cele mai grele 3 examene (marţi, miercuri şi joi)
      Te pup şi să ai şi tu o săptămână frumoasă!

  2. Multa, multa bafta!

Lasă un răspuns