ralucutaDimineaţa: 80 g zmeură + 80 g căpşuni + 56 g cereale integrale + 45 g stafide + 150 g iaurt Oly 2%
Prânz: orez cu ciuperci, dovlecei, ceapă, ţelină + 50 g brânză de oaie
Gustare: 150 g mandarină
Cina: 270 g rodie + 250 g brânză Lacteea 0,2% + 40 g stafide
Total: 1315 calorii
Eu m-am indragostit de cina 😉
O saptamana buna!
Da, Lili ai de ce. Ştii cât de bună a fost? Delicioasă. Am adăugat şi câteva picături de esenţă de rom şi ziceai că pap cea mai bună prăjitură, cu cremă şi cu cheştii corcante de la smâburi, dulce de la stafide… ce mai, merită 🙂
Am nevoie de o săptămână bună deoarece acum sunt cele mai grele 3 examene (marţi, miercuri şi joi)
Te pup şi să ai şi tu o săptămână frumoasă!
Multa, multa bafta!