ralucutaDimineaţă: 150 g iaurt Oly 2% + 150 g căpşuni + 60 g cereale integrale + 40 g stafide
Prânz: 300 g mămăligă + 100 g brânză oaie
Cina: salată orientală din: 400 g cartofi fierţi + 80 g ceapă + 55 g ou fiert
Total: 1573 calorii
Sport: ziua 2 cu Carmenuţa
Am văzut un film minunat sâmbătă şi duminică seară şi în loc de clasicele floricele uite ce am ronţăit:
Mere, ardei verzi şi ţelină
Morcov şi praz
