ralucutaDimineaţă: 124 g pâine secară + 80 g pate vegetal
Gustare: gutuie coaptă 150 g
Prânz: orez cu legume 350 g + 100 g zacuscă
Gustare: 150 g banană
Cina: 300 g cartofi fierţi + 90 g măsline + 100 g ceapă
Total: 1570 calorii
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineaţă: 124 g pâine secară + 80 g pate vegetal
Gustare: gutuie coaptă 150 g
Prânz: orez cu legume 350 g + 100 g zacuscă
Gustare: 150 g banană
Cina: 300 g cartofi fierţi + 90 g măsline + 100 g ceapă
Total: 1570 calorii
Bună Raluca . Dacă ai chef de câteva rețete foarte bune și care nu fac rău la siluetă 🙂 , scrie-mi pe e-mail