ralucutaDimineaţă: un ou ( 52 g ) + 117 g pâine secară
Prânz: 200 g zacuscă + 400 g mămăligă
Cina: 150 g iaurt Oly 2% + 200 g cozonac de casă
Total: 1645 calorii
Sport: ziua 4 cu Carmenuţa
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineaţă: un ou ( 52 g ) + 117 g pâine secară
Prânz: 200 g zacuscă + 400 g mămăligă
Cina: 150 g iaurt Oly 2% + 200 g cozonac de casă
Total: 1645 calorii
Sport: ziua 4 cu Carmenuţa
