De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust

Fruct-artă sau fruc-tartă

IMG_0516

Acest desert nu are zahăr adăugat.

Nu mă întrebaţi de unde mi-a venit ideea, nici eu nu aş putea să răspund, contează foarte mult rezultatul: ceva delicios, sănătos chiar  aspectuos la  85 calorii/100g

Feliile de măr le-am aşezat în tavă şi le-am pudrat cu scorţişoară măcinată.IMG_0486

Deasupra merelor am pus vişine congelate şi stafide.

IMG_0487Deja fructelor le era foarte frig, aşa că le-am acoperit cu o păturică de feliuţe de banane şi mandarine.

IMG_0489

Tot mai mergea ceva…aşa că două ouă cu 300 g iaurt 2% Oly şi o fiolă de esenţă  rom le-am  amestecat foarte bine şi le-am vărsat cu multă dragoste peste fructe.

IMG_0492

Repede la cuptor,  180-200 grade pentru maxim 30 minute.

IMG_0509

La final am pus deasupra nucă de cocos.

IMG_0537

Sau cum am mâncat azi dimineaţă:

IMG_0550

S-ar putea să-ți placă și...

8 comentarii

  1. Arata intr-un mare fel! Trebuie neaparat sa o incerc, multumim pentru reteta!!!

    1. ralucuta spune:

      Cu mare drag, Maia 🙂
      O poţi face cu ce fructe vrei tu sau ai în casă, imaginaţie să fie.
      Să îmi spui dacă ţi-a plăcut 😉

  2. Alina spune:

    Wow, super idee. Maine o fac si eu …numai ca o sa modific un pic pt ca nu am visine, am fructe de padure congelate.Cred ca nu e rau, abia astept sa vad cum iese.te pup

    1. ralucuta spune:

      Nu este rău nici cu fructe de pădure, dar să foloseşti nişte mere mai acre atunci…vişinele se potriveau minunat la dulceaţa bananelor, a merelor şi a stafidelor 🙂
      Să îmi spui cum ţi-a ieşit.

  3. Alina spune:

    Da, asa este insa eu locuiesc in Spania si aici nu gasesc visine :((, ador visinele insa trebuie sa ma adaptez. Sigur o sa-ti spun cum a iesit.

    1. ralucuta spune:

      O să iasă foarte bună şi cu fructe de pădure 🙂
      Şi eu ador vişinele de când mă ştiu 🙂

  4. Alina spune:

    Am facut si eu minunea asta si sunt incantata de rezultat. este super buna, o s-o mai fac si cu alte ocazii. multumesc pt ca ne impartasesti retetele tale.te pup

    1. ralucuta spune:

      Mă bucur mult, Alina.
      De mâine reţete de post 🙂
      Pupici

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

%d blogeri au apreciat: