ralucutaDimineață: zmeură 80 g, banană 90 g, ananas 180 g, un ness cu un plic cappucino
Prânz: 200 g broccoli cu 100 g ciuperci (făcute la teflon fără ulei) şi la final amestecate cu 200 g paste fitness şi 10 g usturoi
Cina: 400 g supă cremă de legume cu 40 g crutoane şi ardei iute
Sport: 8 min abdomene, 8 min brațe şi 90 min bicicletă (33,2 km)
TOTAL : 950 calorii
Imi poti spune,te rog,de unde ai luat pastele?
De la Auchan am luat pastele, de la raionul de produse dietetice, bio, eco…:)