Meniu dietă 24.01.2017

Dimineață: 2 oua fierte, 70 g pâine, 130 g roşie, un ness cu un plic de cappucino

Prânz: 400 g tocăniță  de cartofi

Cina: 300 g roşii, 60 g ceapă, 70 g brânză oaie 

Sport: 8 min abdomene, 8 min brațe, 95 min bicicletă (36,4 km)

TOTAL: 950 calorii