ralucutaDimineață: 2 oua fierte, 70 g pâine, 130 g roşie, un ness cu un plic de cappucino
Prânz: 400 g tocăniță de cartofi
Cina: 300 g roşii, 60 g ceapă, 70 g brânză oaie
Sport: 8 min abdomene, 8 min brațe, 95 min bicicletă (36,4 km)
TOTAL: 950 calorii
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 2 oua fierte, 70 g pâine, 130 g roşie, un ness cu un plic de cappucino
Prânz: 400 g tocăniță de cartofi
Cina: 300 g roşii, 60 g ceapă, 70 g brânză oaie
Sport: 8 min abdomene, 8 min brațe, 95 min bicicletă (36,4 km)
TOTAL: 950 calorii
