ralucutaDimineață: 80 g castravete, pâine 65 g, caşcaval 30 g, ness cu un plic cappucino
Prânz: 200 g brânză cu 300 g mămăligă
Cina: 400 g supă cremă de legume
Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 90 mi bicicletă (31,9km)
TOTAL: 970 calorii
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 80 g castravete, pâine 65 g, caşcaval 30 g, ness cu un plic cappucino
Prânz: 200 g brânză cu 300 g mămăligă
Cina: 400 g supă cremă de legume
Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 90 mi bicicletă (31,9km)
TOTAL: 970 calorii
