ralucutaDimineață: 100 g zmeură proaspătă, 40 g cereale integrale, 125 g iaurt Oly 2%, 2 g scorțişoară
Prânz: paste cu ciuperi şi broccoli, ardei iute
Cina: 300 g piure de țelină, cartof dulce şi morcov cu 60 g chifteluțe de soia
TOTAL CALORII MÂNCATE 1080
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 100 g zmeură proaspătă, 40 g cereale integrale, 125 g iaurt Oly 2%, 2 g scorțişoară
Prânz: paste cu ciuperi şi broccoli, ardei iute
Cina: 300 g piure de țelină, cartof dulce şi morcov cu 60 g chifteluțe de soia
TOTAL CALORII MÂNCATE 1080
