ralucutaDimineață: o felie pâine secară (70 g) cu 40 g caşcaval, 100 g castravete şi un ness cu un plic cappucino
Prânz: 170 g fasole bătută cu 300 g mămăligă şi un ardei iute
Cina: 500 g ciorbă de legume
Sport: ziua 2 cu Carmen Brumă, 5500 paşi, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching, 121 minute bicicletă (60 km)
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1100
TOTAL CALORII CONSUMATE: 1900
