Meniu dietă: 18.03.2017

Dimineața: 1 felie pâine secară (70 g) cu o felie caşcaval (25 g) şi un castravete (80 g)

Prânz: 300 g budincă legume cu 50 g iaurt Oly 2%

Cina: 350 g mâncărică de fasole boabe

Sport: 1 oră şi 20 minute de alergare continuă

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1070

TOTAL CALORII CONSUMATE: 980