Dimineață: 100 g salată vinete, 120 g roşii cherry, 60 g pâine şi un ness cu un plic cappucino
Prânz: 200 g paste slim amestecate cu 50 g ceapă, 10 g ardei iute şi 150 g brânză dulce şi lăsate în tigaie pe foc până se evaporă zeama
Cina: 125 g ouă fierte (2 ouă) cu 300 g mămăligă
Sport: ziua 3 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute picioare, 95 min bicicletă (36,4 km)
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1100
TOTAL CALORII CONSUMATE: 2000