ralucutaDimineață: 300 g cireşe şi un ness cu un plic cappucino
Prânz: 500 g supă cremă de linte
Cina: 200 g sos cu soia şi legume, 300 g mămăliga şi un ardei iute
Sport: 6500 paşi, 120 minute bicicletă (63 km), ziua 4 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching, 60 minute pilates
Cam aşa arată hainele mele după 2 ore pe bicicletă:
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1100
TOTAL CALORII CONSUMATE: 2100
