ralucutaDimineață: 40 g înghețată de avocado, o felie pâine secară (70 g) cu o felie caşcaval (35 g), un castravete (80 g) şi un ness cu un plic cappucino
Prânz: 350 g mâncare de conopidă
Cina: 500 g supă de legume cu găluşti
Sport: ziua 3 cu Carmen Brumă, 2×8 minute abdomene (2 serii), 2×8 minute brațe (2 serii), 2×8 minute fese (2 serii), 2×8 minute picioare (2 serii), 8 minute stretching, 121 minute bicicletă (60 km)
TOTAL CALORII MÂNCATE 1100
TOTAL CALORII CONSUMATE: 1800
