ralucutaDimineață: o felie pâine cu semințe (35 g), 35 g cașcaval, un castravete (100 g), un ness cu un plic cappucino
Prânz: 350 g budincă de legume cu o felie pâine
Gustare: 350 g cireșe
Cina: 120 g zacuscă cu 300 g mămăligă și un ardei iute
Sport: 5000 pași, ziua 2 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching, 30 km bicicletă (65 minute)
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1270
TOTAL CALORII CONSUMATE PRIN SPORT: 1300
