ralucuta
Prânz: 250 g mazăre
Cina: 250 g spirale cu brânză de capră
Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua 4 cu Carmen Brumă, ziua 5 cu Carmen Brumă (aproximativ 75 minute)
TOTAL CALORII CONSUMATE PRIN SPORT: 300
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1000
Raluca, cum cantaresti pastele? crude sau fierte? Eu am mancat 250 de paste si mi-au iesit mai multe calorii. Folosesc tot yazio sa imi calculez caloriile.
Bună Andreea,
Cantitatea pe care eu o menționez la postările mele este cantitatea după fierbere…dacă ar fi să îmi permit să pap 250 g de paste nefierte, ce bine ar fi 😉
Multumesc pentru raspuns!????
Cu plăcere! ????????