ralucutaDimineață: 5 bucăți turtă dulce de post
Prânz: 320 g linte
Cina: un bol de supă de fasole boabe
Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere de 2kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute streching
Meniu 20.09.2019 – post
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 5 bucăți turtă dulce de post
Prânz: 320 g linte
Cina: un bol de supă de fasole boabe
Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere de 2kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute streching
