ralucuta
Dimineață: 55 g pâine de secară, 35 g pastă de măsline, 50 g roșie, 30 g castravete
Prânz: 100 g cus-cus fiert cu 200 g ciuperci, 50 g ceapă, 4 căței de usturoi, condimente marocane și coriandru
Gustare: 400 g pepene roșu
Cina: 400 g piure de spanac cu 110 g tofu afumat
