Meniu dimineață și prânz: 11.12.2017

Dimineață: 50 g pâine cu 50 g pate vegetal, 70 g roșii cherry și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 290 calorii

Prânz: 350 g orez cu ciuperci și dovlecei și ardei iute  – 530 calorii

Sport: 80 km bicicletă în 155 minute