ralucutaDimineață: o felie pâine cu pate vegetal cu spanac și cafea fără zahăr – 220 calorii
Prânz: o lipie cu hummus – 480 calorii
Gustare: 5 bezele de post
Cina: mămăligă cu ostropel de soia și ardei iute – 450 calorii
Sport: 70 km pedalați în 127 minute
Meniu post: 28.02.2018
