Meniu post: 5.03.2018

Dimineață: 200 g căpșuni proaspete, 50 g cereale integrale, 200 g iaurt de soia, scorțișoară și cafea fără zahăr – 380 calorii

Prânz: mâncare de mazăre cu ardei iute și pâine – 500 calorii

Gustare: 7 smochine

Cina: supă cremă de linte cu lipie și ardei iute – 470 calorii

Sport: 70 km pedalați în 120 minute