ralucutaGustare după alergat: 250 g măr
Prânz: 170 g zacuscă, 300 g mămăligă și un ardei iute – 450 calorii
Sport: 2 ore și 12 min alergare – 23,7 km
Meniu prânz: 20.11.2017
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Gustare după alergat: 250 g măr
Prânz: 170 g zacuscă, 300 g mămăligă și un ardei iute – 450 calorii
Sport: 2 ore și 12 min alergare – 23,7 km
